Couple en crise : connaissez-vous les cavaliers de l’apocalypse ? D’après John Gottman, psychologue et chercheur, ils sont au nombre de 4 et s’immiscent insidieusement parfois dans votre vie de couple. Ces attitudes détériorent progressivement la relation des partenaires, allant parfois jusqu’à créer une escalade, et la rupture. Elles s’inscrivent dans les indices de prédictions […]
L’attaque de panique, un sentiment de terreur intense et soudain.
En tant qu’épisode paroxystique anxieux aigu, l’attaque de panique provoque une perte de maîtrise de soi imprévisible et douloureuse.
Qu’est ce qu’une attaque de panique?
Les attaques de panique se produisent de façon imprévisible, sans lien direct avec un contexte spécifique. L’inconfort est violent et soudain et rarement spectaculaire : pas de cris ou pas d’évanouissement.
Cela peut commencer par un sentiment de perte de repère, de tournis, d’imprécision, l’impression d’être au bord du gouffre.
Dans d’autres cas, les sensations sont au contraire très claires et la personne a peur de devenir folle, de perdre le contrôle.
L’anxiété, un mal courant?
L’anxiété est une émotion ressentie comme désagréable qui correspond à l’attente plus ou moins consciente d’un danger ou d’un problème à venir, réel ou imaginaire. L’anxiété est un phénomène normal, présent chez tous. Elle peut cependant prendre un caractère excessif et pathologique dans différentes situations : on parlera alors de troubles anxieux. Lire la suite