L’attaque de panique, un sentiment de terreur intense et soudain. En tant qu’épisode paroxystique anxieux aigu, l’attaque de panique provoque une perte de maîtrise de soi imprévisible et douloureuse. Qu’est ce qu’une attaque de panique? Les attaques de panique se produisent de façon imprévisible, sans lien direct avec un contexte spécifique. L’inconfort […]
L’anxiété, un mal courant? L’anxiété est une émotion ressentie comme désagréable qui correspond à l’attente plus ou moins consciente d’un danger ou d’un problème à venir, réel ou imaginaire. L’anxiété est un phénomène normal, présent chez tous. Elle peut cependant prendre un caractère excessif et pathologique dans différentes situations : on parlera alors […]
Couple en crise : connaissez-vous les cavaliers de l’apocalypse ? D’après John Gottman, psychologue et chercheur, ils sont au nombre de 4 et s’immiscent insidieusement parfois dans votre vie de couple. Ces attitudes détériorent progressivement la relation des partenaires, allant parfois jusqu’à créer une escalade, et la rupture. Elles s’inscrivent dans les indices de prédictions […]
La méthode “Gottman” en thérapie de couple La méthode Gottman est une forme de thérapie de couple et d’éducation qui s’appuie sur les études pionnières des relations interpersonnelles menées par le psychologue John M. Gottman et la pratique clinique menée par John Gottman et son épouse, la psychologue Julie Gottman. La méthode Gottman est basée […]